Emerson Campos · Tiko Personal

Projeto
Zero Barriga.

Sou Emerson Campos, conhecido como Tiko Personal, e criador do Projeto Zero Barriga. A iniciativa apresenta uma jornada de 15 dias com orientações sobre alimentação, atividade física, descanso e organização da rotina, além de exercícios simples para fazer em casa. Meu trabalho é incentivar hábitos mais saudáveis e uma relação consciente com o próprio corpo.